Конечно, для похудения и общего тонуса тела придумано множество силовых упражнений, разработано куча тренажеров и специальных комплексно-групповых занятий. Но прочитала я тут в закромах об одном из культовых занятий, которое поддерживает все тело в прекрасном состоянии и помогает бороться с лишним весом.
Планка.
Планка заключается в том, чтобы раз
(
Read more... )